Mình biết đến và đã áp dụng bài đánh gừng này một thời gian và thấy rất hữu dụng trong việc phòng nhiễm lạnh, mùa mưa bão đang đến, mọi người tham khảo để có thêm cách phòng bệnh rất đơn giản cho cả nhà mình nhé.
…
Áp dụng: khi có các triệu chứng nhiễm lạnh: chảy nước mũi, lạnh người hoặc khi đi mưa, đi gió lạnh về.
Cách thực hiện:
Lấy 1 miếng gừng tươi nhỏ bằng tầm 2-3 đốt ngón tay, cạo sạch vỏ, cắt lát mỏng cho vào cối với một ít muối hột biển. Giã nhuyễn, sau đó cho vào 1 cái khăn xô nhỏ.
Cách thực hiện: cầm cái khăn có cột gừng nhuyễn đánh nhẹ dọc theo sống lưng, và hai bên sống lưng, có thể đánh lên vai gáy và hai bên hông sườn, phía trước bụng và ngực. Mỗi lần đánh vài chục cái.
Cuối cùng đánh vào 2 lòng bàn chân hoặc có thể lấy bã gừng cột vào 2 lòng bàn chân.
Với trẻ em thì mình có thể nặn nước gừng ra các đầu ngón tay rồi miết thay vì dùng khăn chà vì sợ da trẻ nhỏ mỏng dễ tổn thương.
Sau khi đánh gừng mình tránh gió, quạt và điều hòa tối thiểu 60 phút.
…
Đánh gừng xong, bạn sẽ cảm thấy nóng ấm lên từ từ trên lưng, sự nóng ấm này duy trì khá lâu tầm 40-50 phút tùy vào lượng gừng mình sử dụng.
Mình cũng đã áp dụng bài đánh gừng và cột gừng cho con gái nhỏ 2 tuổi của mình khi bé bị cảm lạnh. Nên cột gừng bàn chân khi bé ngủ để có tác dụng lâu và không bị rơi rớt.
…
Ngoài ra để phòng nhiễm lạnh/chữa nhiễm lạnh, mình có thể pha thêm nước tía tô nóng để uống. Xưởng vẫn còn một ít gói lá tía tô khô, mình trữ một gói phòng khi cần dùng nhe.
Tía tô của xưởng:
Lá tía tô khô: https://ongthang.com/la-tia-to-kho-ong-thang-100g/
Rễ, thân, cành tía tô khô: https://ongthang.com/canh-tia-to-kho-ong-thang-100g/
Hoặc mình ghé qua shopee của xưởng nhé:
Shopee: https://shopee.vn/cssx_ongthang
…
Hình là mình chuẩn bị gừng giã nhuyễn để đánh gừng.
