Bột ngũ cốc dinh dưỡng cho người gầy muốn tăng cân

Bột ngũ cốc chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho người ăn kiêng
22 / 100

Làm thế nào để người gầy tăng cân hiệu quả là điều được nhiều người quan tâm. Vậy, làm thế nào để người gầy tăng cân an toàn, hiệu quả và có lợi cho sức khỏe? Và nếu bạn đang tìm kiếm câu trả lời để giải đáp cho điều này thì bột ngũ cốc dinh dưỡng cho người gầy muốn tăng cân là gợi ý tối ưu.

Bột ngũ cốc dinh dưỡng có gì ngon?

Bột ngũ cốc dinh dưỡng là loại bột được làm từ các loại hạt dinh dưỡng đã trải qua quá trình làm chín, xay nhuyễn sau đó trộn đều lại với nhau.

Thông thường các loại hạt được sử dụng để chế biến thành bột ngũ cốc là các loại đậu [bao gồm đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu trắng, v.v.], hạt sen [liên nhục], mè đen [vừng đen], ngô [bắp] cùng với đó là các loại gạo như gạo lứt [gạo lứt tím, gạo lứt nếp cẩm], gạo nếp, gạo tẻ v.v. 

Song cùng các loại hạt này, một vài loại bột ngũ cốc chức năng còn sử dụng lúa mì, lúa mạch, hạt hạnh nhân, hạt óc chó, v.v.

Bột ngũ cốc được làm từ các loại hạt giàu chất dinh dưỡng
Bột ngũ cốc được làm từ các loại hạt giàu chất dinh dưỡng

Khác với nhiều loại bột là nguyên liệu dùng để làm các món bánh, chè hay sử dụng vào các món ăn. Bột ngũ cốc được làm từ các loại hạt theo nghiên cứu từ các chuyên gia về dinh dưỡng chứa nhiều protein cao, hàm lượng vitamin [bao gồm các nhóm] dồi dào cùng với đó là các chất có lợi cho sức khỏe như chất béo, chất xơ, chất đường, chất bột v.v các axit amin cùng nhiều khoáng chất mà cơ thể rất cần như sắt, đồng, kẽm, magie, mangan, natri, photpho, natri, v.v. với nhiều công dụng hữu hiệu rất thích hợp để nâng cao và cải thiện sức khỏe hàng ngày.

Mỗi loại hạt giàu chất dinh dưỡng đều có những công dụng riêng rất hữu hiệu cho sức khỏe
Mỗi loại hạt giàu chất dinh dưỡng đều có những công dụng riêng rất hữu hiệu cho sức khỏe

Ngoài việc là nguồn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể thì các loại hạt trong Đông y còn được biết đến như một vị thuốc có nhiều công dụng khác nhau. Đặc biệt nhiều loại hạt như Liên Nhục [hạt sen], Vừng đen [Mè đen], Đỗ Đậu [đậu nành], Hắc Đại đậu [đậu đen], … là vừa là một vị thuốc vừa là một bài thuốc chuyên chữa trị nhiều chứng bệnh thường gặp trong cuộc sống thường ngày.

Bằng những điều này mà khi sử dụng các loại hạt làm chín rồi xay nhuyễn thành dạng bột để sử dụng là yếu tố bổ trợ tích cực cho cơ thể trong nhiều vấn đề. Để giúp bạn hiểu hơn, dưới đây là những công dụng từ bột ngũ cốc dinh dưỡng đối với người gầy muốn tăng cân.

Tác dụng của bột ngũ cốc dinh dưỡng cho người gầy muốn tăng cân

Kích thích vị giác tăng cảm giác thèm ăn, hấp thụ dưỡng chất nạp nhanh năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa phòng ngừa bệnh táo bón, giảm cholesterol trong máu để ổn định đường huyết đồng thời tăng cường bảo vệ sức khỏe tim mạch, v.v. là những công dụng hữu hiệu mà bột ngũ cốc dinh dưỡng đem lại cho người gầy muốn tăng cân.

#1. KÍCH THÍCH VỊ GIÁC TĂNG CẢM GIÁC THÈM ĂN

Với những người biếng ăn, lười ăn, không có cảm giác thèm ăn hay người sau quá trình đau ốm có cảm giác đắng miệng, chán ăn thì việc sử dụng bột ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng để cải thiện là cách tối ưu nhất. Với hàm lượng vitamin cao, protein dồi dào cùng với đó là các khoáng chất, các chất có lợi cho sức khỏe. Bột ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng sẽ kích thích vị giác đồng thời tăng cảm giác ngon hơn để cơ thể được bổ sung thêm nhiều dưỡng chất.

#2. HẤP THU DƯỠNG CHẤT ĐỂ NẠP NHANH NĂNG LƯỢNG

Việc hấp thu các dưỡng chất thiết yếu khi vào bên trong cơ thể để chuyển hóa thành năng lượng là điều rất quan trọng. Nói đúng hơn, nếu cơ thể hấp thu được nhiều dưỡng chất thiết yếu là điều kiện để các cơ hoạt động bền bỉ, có hiệu quả. 

Và nếu bạn cũng đang muốn cải thiện những điều này thì các chất béo, chất bột, chất đường và chất đạm có trong bột ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng có khả năng giúp cơ thể hấp thụ nhanh để chuyển hóa thành năng lượng cho các cơ hoạt động là điều thực hiện điều đó. 

Bên cạnh các chất có loại này, thì hàm lượng vitamin dồi dào cụng lượng protein cao cùng nhiều khoáng chất có lợi cũng là yếu tố góp phần tích cực để cơ thể hấp thụ các dưỡng chất một cách nhanh nhất cho người gầy muốn tăng cân.

#3. HỖ TRỢ HỆ TIÊU HÓA HOẠT ĐỘNG TỐT HƠN

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia về dinh dưỡng, chất xơ [chất xơ thường và chất xơ hòa tan] có trong các loại hạt là yếu tố rất quan trọng để giải quyết nhiều vấn đề bên trong cơ thể. Và một trong số những điều đó chính là ngăn chặn các chất béo gây hại tích tụ để quá trình hấp thụ diễn ra chậm hơn rồi kết hợp với các nguyên tố vị lượng thải các chất béo ra ngoài cơ thể.

Nhờ vào quá trình này mà việc tiêu hóa bên trong đường ruột diễn ra một cách trơn tru, từ đó hạn chế mức thấp nhất tình trạng táo bón, tiêu chảy. Đây chính là lý do vì sao mà nhiều bác sĩ khuyến cáo nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất xơ để ngăn ngừa và giảm thiểu nhiều chứng bệnh thường gặp.

Sử dụng bột ngũ cốc để nâng cao và cải thiện sức khỏe hàng ngày
Sử dụng bột ngũ cốc để nâng cao và cải thiện sức khỏe hàng ngày

#4. PHÒNG NGỪA CÁC CHỨNG BỆNH VỀ TIM MẠCH

Quá trình đào thải các chất béo gây hại ra ngoài cơ thể để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt là nguyên nhân chính để cơ thể kiểm soát đường huyết đồng thời bảo vệ sức khỏe tim mạch cho trẻ.

Làm được điều này là khi chất xơ đi vào bên trong cơ thể sẽ trở thành thức ăn cho các vi khuẩn có lợi ở đường ruột. Từ đó gắn kết với các acid mật trong ruột làm giảm nhũ tương hóa chất béo của thức ăn (làm dễ tiêu), thẩm thấu, nối kết với các cholesterol và thải trừ chúng ra khỏi cơ thể.

Nhờ loại bỏ được lượng cholesterol ra ngoài cơ thể mà lượng đường trong máu sẽ luôn đảm bảo ở mức ổn định. Mà lượng đường trong máu ổn định thì cơ thể sẽ dàng dàng điều hòa huyết áp ở mức tốt, góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch trán khỏi các tình trạng thường gặp như thiếu máu dẫn đến suy nhược, xơ vữa mạch máu, …

#5. GIÚP GIẢM NGUY CƠ MẮC BỆNH UNG THƯ

Ung thư đang là căn bệnh gây ám ảnh với nhiều người hiện nay. Không riêng gì với người lớn mà trẻ em cũng có khả năng bị bởi những tác động từ bên trong lẫn bên ngoài. Do đó mà việc tìm cách phòng ngừa bằng cách nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, miễn nhiễm là điều rất cần thiết. Và với trẻ em đang tăng cân, đang cần những điều thì bột ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng là một trong những thực phẩm hỗ trợ đắc lực cho điều đó.

Cụ thể, theo nghiên cứu từ Y học hiện đại, trong các loại hạt sử dụng làm bột ngũ cốc dinh dưỡng đều chứa chất chống viêm và chất chống oxy hóa. Chính chất chống viêm và chất chống oxy này là yếu tố quan trọng trong việc chặn đứng các tác nhân gây hại bên trong cơ thể; giết chết các vi khuẩn, phá huỷ virus; làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Từ đó ngăn ngừa & giảm thiểu các tác nhân gây ung thư. 

#6. CẢI THIỆN & TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH

Như đề cập từ trên, bột ngũ cốc dinh dưỡng nói chung và bột ngũ cốc ăn dặm giàu chất dinh dưỡng nói riêng được làm từ các loại hạt giàu chất dinh dưỡng. 

Tuy nhiên, theo nghiên cứu từ các chuyên gia về dinh dưỡng cũng như trong Đông y, cơ bản mỗi loại hạt đều là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu, đồng thời là một vị thuốc có nhiều công dụng khác nhau. 

Do đó là khi kết hợp các loại hạt này để cho ra một vị bột ngũ cốc tròn vị, hàm lượng dinh dưỡng có trong các loại hạt này sẽ tăng lên gấp nhiều lần và đồng nghĩa cũng có nhiều công dụng hơn. Chính vì vậy mà khi sử dụng bột ngũ giàu chất dinh dưỡng cho người gầy muốn tăng cân là cách cải thiện và tăng cường hệ miễn dịch cho sức khỏe.

Bên cạnh các công dụng hữu ích này, bột ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng còn có nhiều công dụng khác có khả năng giúp cơ thể năng cao và cải thiện sức khỏe cho trẻ hàng ngày. Tuy nhiên, để phát huy hết tác dụng vốn có thì phải sử dụng đúng cách, hợp khoa học. 

Ví dụ, nếu bạn sử dụng bột ngũ cốc vì mục đích tăng cân thì chỉ xem đây như một nguồn thực phẩm hỗ trợ đắc lực chứ không phải nguồn thực phẩm chức năng. Do đó mà khi sử dụng, bạn nên kết hợp với nhiều thực phẩm khác để có thể đảm bảo cơ thể của trẻ luôn nạp đầy đủ dưỡng chất. Chúc bạn thành công.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *